Una obsesión es un proceso cognitivo, una ideación, que la misma persona afectada considera intruso e inapropiado pero que no puede evitar y le provoca mucha ansiedad y malestar. Para sentirse mejor es posible que sienta la necesidad de realizar determinadas conductas compulsivas, exageradas y repetitivas, y nos encontramos ante un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Tales conductas pueden ser, por ejemplo, lavarse las manos con una frecuencia exagerada, ordenar y reordenar objetos, comprobar muchas veces si la luz está apagada o la puerta bien cerrada, etc., aunque también puede tratarse de actos mentales como por ejemplo rezar o contar o repetir palabras en silencio, de forma repetitiva.
Si tus obsesiones te hacen la vida imposible, en el Gabinete de Psicología Ganzheit te podemos enseñar a bajar tus niveles de ansiedad de una forma adaptativa. Te podemos ayudar a tomar conciencia del papel de tus compulsiones y te podemos guiar y apoyar a la hora de irlos reduciendo poco a poco para recuperar finalmente un estilo de vida normalizado y un mayor bienestar general.